- 5:30起床
- 6:00〜7:00瞑想/プラーナーヤーマの実践
- 7:30〜8:30ヨガアーサナのセッション
- 9:00朝食
- 10:30〜12:30ヨガ哲学/解剖学のセッション
- 13:30昼食
- 14:30〜16:30休息
- 17:00〜18:30アライメントとアジャストメント
- 19:00〜20:00ヨガニドラ/リストラティブヨガのセッション
- 20:30夕食
- 21:00自習/グループ学習
- 22:00消灯
ケララで開催される300時間ヨガ指導者養成講座へようこそ。学びがそのまま、個人としても専門家としても成長する旅となります。この28日間の講座では、理論と実践的なヨガの実習を組み合わせ、あなたの心身の健康を育みます。
本講座は、200時間ヨガ指導者養成講座を修了し、次のステップである300時間ヨガ指導者養成講座へと進む準備が整った方に最適です。スキルを磨き、心に響くヨガ講師へと自信を持って踏み出すために必要な、的確な指導、実践的なツール、そしてインスピレーションを提供します。
300時間ヨガ指導者養成講座のユニークなところは、世界で最も尊敬される実践者から、生徒とより深く、意味のあるレベルでつながる技を学べることです。
講座情報および今後の開催日程はこちらをご覧ください
* 2か月前までのご予約で適用される早期割引料金です。
20%の前払い金(返金不可)にてお席を確保いただけます。残金は現地到着時にお支払いください。
講座を進めていくにつれ、指導スキルは磨かれ、ご自身の実践はより深まり、本来の道に沿った集中した実践へと洗練されていきます。
ハタヨガ、アシュタンガ・ヴィンヤサ、ヴィンヤサフローを通じて実践を強化します。逆転、アームバランス、深い後屈、ツイストなど、上級アーサナを習得します。
カパラバティ、アヌロマ・ヴィロマ、ナディ・ショーダナなどの上級プラーナーヤーマの実践に深く入っていきます。個人およびグループへの安全なプラーナーヤーマの指導スキルも身につけます。
誘導瞑想と静寂の瞑想を通して、内なる明晰さと感情のバランスを育みます。ヨガニドラやチャクラに焦点を当てた瞑想を学び、ご自身の成長と生徒を効果的に導く力の両方を高めるマインドフルネス技術を養います。
ヨガ哲学と現代生活への応用について深く理解します。カルマヨガ、バクティヨガ、ジニャーナヨガを学び、指導における意義を探求します。食事、日課、睡眠、瞑想などのヨガ的ライフスタイル実践を取り入れ、ヨガを完全に生活に統合します。
効果的なクラス運営、声のトーン調整、デモンストレーション、コミュニケーションスキルを習得します。初心者、中級者、上級者向けクラスの設計方法を学びます。グループ指導やメンタリングワークショップに参加し、実践的な経験と建設的なフィードバックを得られます。
シャヴァーサナで横たわって行う深い回復力をもつ実践、意識的なヨガ睡眠の状態を体験します。ヨガニドラは精神的明晰さ、リラックス、感情的な健康を高め、養成講座での学びの統合をサポートします。
関節、結合組織、主要な筋肉群を含む人体について学びます。呼吸、神経系、循環器系がヨガにどう反応するかを理解し、ヨガの実践がどのように全体的な健康とウェルビーイングをサポートできるかを学びます。
理解と個人的な成長を深めるために設計された、精神的な議論やグループでの内省に参加します。すべての対話が好奇心、洞察、そして意味のあるつながりを促す、インタラクティブな環境でヨガの教えを探求します。
あなたの進捗は、筆記課題、クイズ、実技アーサナテスト、教室での指導デモンストレーションを通して評価されます。
安全かつ実りある体験のため、受講生は以下の条件を満たしている必要があります。
本講座は、スピリチュアルな探求者、認定ヨガ講師、海外進出を目指す志ある方に最適な選択肢です。




自己内省と静かな瞑想の実践を深められる、心穏やかな場所をご用意しています。落ち着いた親密な体験には個室を、世界中の人々とつながりたい方には相部屋をお選びいただけます。すべてのお部屋には温水・冷水の使えるバスルームと無料Wi-Fiが完備されており、快適にお過ごしいただけます。毎朝、自然の心地よい音と、平和と良いエネルギーに満ちたさわやかなそよ風で目覚めることができます。
詳しく見る私たちのお食事は新鮮で軽やか、栄養豊富で、ヨガの実践中もエネルギーレベルを自然にサポートし、活力を維持できるよう設計されています。心身と魂を満たすサットヴィックなベジタリアン食を、季節の果物、野菜、植物性タンパク質を取り入れた1日3食の新鮮で栄養価の高いお食事として、ハーブティーやデトックスドリンクと共にお楽しみいただけます。
ヴィーガン、グルテンフリー、その他の食事の好みについても、ご要望に応じて喜んで対応いたします。お食事は温かく、共同的な雰囲気の中で提供され、つながり、語らい、そして一生続く友情を育みます。
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12,000人以上の卒業生
卒業生の55%が新しいプログラムへ再受講
4.5/5星評価 [GoogleおよびFacebook]
40万人以上のフォロワー [Instagram+Facebookコミュニティ]
「ヨガムーラでのケララ300時間ヨガ指導者養成講座への参加は忘れられない体験でした。アーサナから瞑想、哲学まで、すべてのセッションが私をより強く、より集中力のある、自分自身と深くつながった存在へと成長させてくれました。」
「この養成講座は予想を超える成長へと私を押し上げてくれました。解剖学とアライメントのクラスは身体への理解を明確にし、プラーナーヤーマのセッションは呼吸との関係を変えてくれました。ヨガを学びに来たのに、明晰さ、平静、そして目的を持って卒業します。」
「プログラムが実践的な指導、瞑想、哲学のバランスを取っていたところが素晴らしかったです。ケララのバックウォーターの穏やかな環境が学びの体験を高めてくれ、インスピレーションを得て、自信を持って教えられるようになりました。」
身体を尊重する清潔で健康的な習慣を維持してください。アルコールやタバコなどの刺激物はヨガ実践におけるエネルギーワークを妨げるため、ご遠慮ください。
断食をご予定の場合は、事前にキッチンスタッフへお知らせください。これにより無駄を減らし、マインドフルな暮らしへの約束を守ることができます。
講師、クラスメート、スタッフを尊重し、思いやりを持って接してください。互いに支え合う文化は、皆の体験を高め、永続する絆を生み出します。
すべてのクラス、ワークショップ、セッションに時間通りにお越しください。時間を守ることはグループのエネルギーを尊重し、誰もクラスを逃さないことにつながります。
書籍やヨガ用品は私たちのスクールにおいて共有の貴重な財産です。退所の際には、お借りした物はすべてご返却ください。
集中力とプライバシーを保つため、宿泊施設は受講生専用とさせていただいております。ご友人やご家族は受講生用宿泊エリアに滞在いただけません。
スケジュールされたすべての活動への完全な参加が必須です。各セッションは前のセッションの上に積み重ねられ、あなたの存在が集合的な学びの体験に貢献します。
受講料とキャンセルに関する重要事項をご案内いたします。
前払い金ポリシー
前払い金は、この変容の旅へのあなたのコミットメントを表すものです。この前払い金は返金不可であり、他のプログラムへの振り替えや調整はいたしかねます。
キャンセル手続き
キャンセルのご依頼は承りますが、前払い金はヨガムーラにて保管されます。追加のキャンセル料はいただきません。メールにてお知らせいただくだけで手続きが可能です。
将来のプログラムへの振替
何らかの理由で講座にご参加いただけない場合、前払い金は当初お申し込みされたプログラムの開始月から12か月間有効となります。
前払い金をお支払いいただく前に、これらの規約を慎重にご確認ください。ご登録をもって、上記すべてのポリシーに同意いただいたものとみなされます。
はい。週末は休息、学習、ビーチでの時間、または学校が企画する任意のグループ遠足にお使いいただけます。
200時間YTTCは、ヨガを始めたばかりで個人の実践を体験したい方向けに設計された基礎レベルのプログラムです。300時間YTTCは、200時間YTTCを修了し、ある程度の指導経験を持つ方向けの上級プログラムで、強固な基礎知識を築き、深い学びと専門化の選択肢を提供します。
講座中は完全に集中し、クラスを欠席する言い訳を避けることをおすすめいたします。これがあなたにとって最もシンプルな方法です。
これはインドにおける上級ヨガ指導者養成講座のため、受講生は最低200時間ヨガTTCの認定を受け、ヨガに対する深い知識を有している必要があります。本講座はヨガの実践に対して非常に真剣に取り組む方を対象としているため、講座をより深く掘り下げるための強固な基礎知識をお持ちであることが求められます。
はい、日曜日が休日となります。