- 午前5:00起床の鐘
- 午前5:30〜6:30プラーナーヤーマ／瞑想実践
- 午前7:00〜8:30ヨガアーサナ実践
- 午前9:00朝食
- 午前10:30〜午後12:30ヨガ哲学／解剖学
- 午後1:30昼食
- 午後2:30〜4:30休息
- 午後5:00〜6:30アライメントと調整
- 午後7:00〜7:30ヨガニードラ／リストラティブヨガ
- 午後8:00夕食
- 午後8:30〜9:30自習／グループ学習
- 午後10:00消灯
200時間ヨガゴア指導者養成講座
自信に満ちた指導者として輝く
ゴアで受ける最高の200時間ヨガ指導者養成講座
「優しい波があなたの実践を導き、魂に活力を与え、内なる強さを発見する手助けをしてくれますように」
ゴアでの200時間ヨガ指導者養成講座は、ヨガを学び、ご自身の実践を育み、導くすべての生徒さんを鼓舞する自信に満ちた指導者として輝くための完璧な道です。
当校のゴアでの200時間指導者養成講座では、活気にあふれ、かつ受講生にも親しみやすい優れたクラスを提供するために必要なすべてのスキルを身につけることができます。本講座の最も素晴らしい点は、人生のバランスを見つけ、自分自身についてより深く学ぶ機会を得られることです。
個人的な成長を超えて、本講座は受講生に支えを提供し、共に成功を祝い、講座そのものを遥かに超えるネットワークを築いていきます。
本講座を修了されると、国際的に認められたヨガアライアンス認定書が授与され、RYT 200（登録ヨガ指導者）として登録し、世界中で自信を持ってヨガを指導できるようになります。
1日のスケジュール
200時間YTTの1日のスケジュール
変容
この旅を始めると変わるもの
内側から湧き出る自信
本講座を修了されると、クラスでのあらゆる質問や場面に対して、明確さと真摯さをもって本当に教えられるという確信を持って巣立っていけます。ご自身が知っていることと、ご自身という存在を信頼することを学んだからこそ、自分はそこにいるべき存在だと知ってクラスに踏み入れるようになります。
本来あるべき自分
この講座は、本当の自分自身と再びつながり、内なる強さを発見し、永続する目的意識を持って人生に踏み出すお手伝いをします。ヨガはポーズ以上のもの — 考え方、選び方、愛し方、生き方そのものになります。
ようやく静まる心
瞑想と呼吸法を通じて、思考に溺れるのではなく、思考を見守ることを学びます。周囲が混乱していても、中心を保ち続けるための本物の実践 — 実際に使える実践 — を手にして巣立っていけます。
あなたを支えてくれる仲間
24日間を共に過ごすことは、単なる研修ではなく、リアルタイムの変容です。本当にあなたを理解してくれる人々と、心の崩壊、笑い、沈黙を分かち合うことができます。これほど深く経験を共有することで、講座が終わった後も長く続く信頼と理解が育まれます。
違う選択をする自由
最も難しいのは、ヨガを教えることを学ぶだけではなく、自分自身に人生を変えることを許すことです。自分を消耗させるものには「いいえ」と言い、自分を輝かせるものには「はい」と言えるようになっていきます。
ゴア200時間YTTCの受講料および今後の開催日程
講座情報と今後の開催日程はこちらに掲載予定です
開催期間
通年開催
講座開始日
毎月7日
講座終了日
同月30日
講座使用言語
英語
個室
1,300米ドル* 1,350米ドル
相部屋
1,200米ドル* 1,250米ドル
* 2ヶ月前までのご予約で適用される早割価格です。
20%の前金（返金不可）にてお席を確保いただき、残金は到着時にお支払いください。
講座のハイライト
講座のハイライト — ゴアでの200時間ヨガ指導者養成講座
ヨガ解剖学と生理学
ヨガの実践中に骨、筋肉、関節がどのように働くかを理解します。怪我を防ぎ、適切なアライメントを保ち、バランスと協調性を高めるための技術を学びます。
プラーナーヤーマ、瞑想、マントラ詠唱
肺活量とエネルギーの流れを高める呼吸法を学びます。心をリラックスさせ、感情のバランスを整える瞑想を実践します。内なるエネルギーを活性化させるマントラ詠唱を探究します。
アーサナ実践とアライメント
ハタ、ヴィンヤサ、アシュタンガなど、さまざまなヨガスタイルを実践します。プロップを使ってポーズを楽にする方法を学びます。ヨガが身体の不快感を和らげ、全体的な健康を向上させる方法を理解します。
ヨガ哲学とライフスタイル
健康と精神的成長を促すヨガの日課（ディナチャリヤ）とライフスタイル実践を探究します。マインドフルネスとストレス軽減のために、ヨガ哲学を現代生活に応用する方法を学びます。
指導法
生徒さんに向けたクラスを計画・組織するスキルを身につけます。実践的な指導経験を積み、グループや個人の生徒さんを指導しながら、明確かつ自信を持ってコミュニケーションを取る方法を学びます。
ヨガニードラと浄化法
体を深くリラックスさせるヨガニードラを学びます。心の明晰さと精神的成長をサポートする浄化法（シャトカルマ）を学びます。
アジャストメント技術
注意深いアジャストメントを用いて、生徒さんを安全かつ効果的に導くスキルを身につけます。個々のニーズを観察し、さまざまなポーズで個別のサポートを提供する方法を学びます。
バンダ実践（エネルギーロック）
バンダ（エネルギーロック）について学び、アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想の中で安全に活性化させる方法を学びます。この実践は、内なる気づきとエネルギーコントロールを高めます。
観察とフィードバック
講師と仲間を観察し、ディスカッションに参加し、追加のヨガクラスに参加することで学びを深めます。この経験は自信を築き、気づきを鋭くし、指導スキルを向上させます。
認定と評価
講座の修了には、筆記課題、実践的なアーサナ評価、指導デモンストレーションが含まれます。修了後、受講生は国際的に認められたヨガアライアンスRYT 200認定書を受け取り、世界中でヨガを指導する資格を得られます。
含まれるもの — 万全のサポート
- 個室または相部屋からお選びいただける穏やかな宿泊施設
- 高速Wi-Fi無料
- 毎日の栄養豊富なサットヴィックのベジタリアン食
- リフレッシュできるハーブティー
- ヨガ用具キット
- 参考用のトレーニングマニュアル
- 24時間給水
- 24時間セキュリティ監視
- 地元文化とゴアの自然の美しさを探究するエクスカーション
- コミュニティでの集い
含まれないもの — ご自身でご準備いただくもの
- あらゆる種類の交通費
- 追加の宿泊日数
- ランドリーサービス（別途料金にて利用可能）
- お買い物、電話チャージなどの個人的な費用
持ち物リスト — 必需品チェックリスト
- 毎日のセッション用の軽量な衣服
- お好みのヨガマット（センターでもご利用いただけます）
- 研修中の水分補給用の水筒
- ウォーキングシューズ
- 屋外アクティビティでの日焼け対策用の帽子
- 洗面用具
宿泊施設とお食事
ゴア200時間ヨガ指導者養成講座中の宿泊施設とお食事
ヨガムーラでは、穏やかな環境と心身を養う食事は、単に快適さのためだけではなく、真のヨガの旅における重要な基盤を築くと信じています。
宿泊施設
ゴアでの200時間ヨガ指導者養成講座中、皆様はヨガムーラに滞在いただきます。深い集中を通して内なる平和と自己発見をサポートするように設計された、温かな空間です。外の世界から離れて、意識を内側へ向け、ヨガの実践と深くつながりやすくなる環境を整えています。
- 個室をご希望の方も、相部屋をご希望の方も、ニーズに合わせて両方のオプションをご用意しています。個室は静かな空間を、相部屋は世界中からの仲間と友情を深め、つながる機会を提供します。
- すべての客室にはバスルーム（温水・冷水完備）が付いており、毎日のヨガセッション後にリラックスして快適にお過ごしいただけます。
- ここでの毎日は、自然の優しい音（鳥の声と木々のざわめき）、爽やかなゴアのそよ風、そして精神的なエネルギーに満ちた雰囲気の中で始まります。
- すべての客室に無料Wi-Fiを完備しており、連絡、調べ物、体験の共有など、必要に応じてつながることができます。
心と体を養うヨガベジタリアン食
食事は身体だけでなく心と魂も養う大切な要素です。サットヴィック食の原則に基づき、愛情を込めて調理された栄養豊富なベジタリアン食を1日3食ご提供します。新鮮で軽やかで栄養価の高い食事は、自然とエネルギーレベルを支え、ヨガの実践中もアクティブに過ごせるようにしてくれます。
こんなお食事をご提供します
- 新鮮な季節のフルーツと野菜。
- 季節のフルーツと野菜。
- 全粒穀物と植物性タンパク質。
- ハーブティーとデトックスドリンク
皆様のお食事のお好みを大切にしておりますので、ヴィーガン、グルテンフリー、その他カスタマイズしたお食事のご要望も喜んでお伺いいたします。
共に食卓を囲む
仲間と共に座って食事を分かち合うことには、何か魔法のようなものがあります。一緒に座ることで前向きなエネルギーが気分を明るくし、共に食事することで体験はより満たされたものになります。だからこそ、ヨガムーラでは、すべての受講生と講師が温かく和やかな笑い声に満ちた場で集い、食事を楽しみ、つながり、物語を分かち合い、生涯続く友情を育みます。
詳しく見る
当校のゴア200時間ヨガ指導者養成講座にご参加いただくことで、自信を持ってヨガの世界へ一歩を踏み出し、目指すヨガ指導者として成長できます。本講座は、ヨガの実践を深めたいという真摯な関心をお持ちの方なら、どなたでもご参加いただけます。充実した体験を約束するため、以下の基準を満たしている必要があります。
- 心を開き、ヨガにおける新しい視点を探究する意欲があること。
- 参加者は全員、18歳以上である必要があります。
- セッションで自信を持って参加するための基本的な英語コミュニケーションスキル。
- ヨガセッションやその他のグループアクティビティに参加できる程度のフィットネスレベルがあると好ましいです。
- 重大な医療的負傷をお持ちの場合は、本講座にお申し込みになる前に、医療専門家にご相談ください。
選ばれる理由
ゴアでの200時間ヨガ指導者養成講座にヨガムーラが選ばれる理由
魅力的なヨガメンターと共に学ぶ
当校の講師陣は、受講生を安全かつ効果的に導く経験を持つ、登録ヨガ指導者（RYT）の資格を取得しています。彼らから学ぶことで、講師陣のように卓越した指導力を身につけ、将来、ご自身の生徒さんを鼓舞できるようになります。
対話型の指導セッション
本講座では、個別の注意を確実にお届けするため、少人数制を採用しています。対話型のセッション、姿勢の調整、アライメント法を通じて、本物の指導経験を学び、自信を持ってご自身のクラスを導けるようになります。
ヨガ的な暮らしのリズムを体験する
講座期間中、すべての受講生は朝の瞑想から夕方のアーサナまで、ヨガ的な暮らしを体験します。この実践は、規律と内なる平和を育み、ヨガの原則を理解する手助けとなります。
研修サポートとリソース
皆様が指導への第一歩を完全な準備とともに踏み出せるよう、サポート、ツール、メンタリングをご提供します。講師陣は常にそばにいて、ご質問にお答えし、アドバイスを提供し、必要なときにフィードバックをお届けします。
個人の変容を育む
経験豊富な指導者が、支え合い、マインドフルな環境を育み、すべての受講生がプレッシャーや比較なしに自身の可能性を探求できるようサポートします。ここでは、ご自身の実践と指導スキルを磨くだけでなく、より大きな自己認識、自信、内なるバランスを育んでいけます。
ガイドライン
受講生のための生活ガイドライン
ウェルネスを受け入れる
身体を尊ぶ、清潔で健康的な習慣を維持してください。ヨガの実践におけるエネルギーワークを乱すアルコールやタバコなど、すべての刺激物を避けてください。
マインドフルな食事
断食をご予定の場合は、事前に厨房スタッフにお知らせください。これも、無駄を減らし、マインドフルな生活への約束を守るための方法です。
敬意と調和
講師、クラスメイト、スタッフを尊重し、親切に接してください。相互サポートの文化は、皆様の体験を高め、長く続く絆を生み出します。
聖なる時間
すべてのクラス、ワークショップ、セッションに時間通りお越しください。皆様の時間厳守はグループのエネルギーを尊重し、誰一人としてクラスを逃さないようにします。
リソースの管理
本やヨガのプロップは、当校で共有される宝物です。退校される際は、お借りした物を必ずご返却ください。
受講生の宿泊
集中とプライバシーを維持するため、当校の宿泊施設はご登録の受講生専用となっております。ご友人やご親族は、受講生用の宿泊エリアにご滞在いただけません。
全面的な参加
予定されているすべてのアクティビティへの完全な出席は必須です。すべてのセッションは前のセッションの上に積み重ねられており、皆様の存在が集団での学びの体験に貢献します。
ポリシー
お支払いとキャンセルポリシー
受講料とキャンセルに関する情報は以下をご確認ください。
前払いポリシー
事前の受講料お支払いは、この変容の旅へのコミットメントを示すものです。本前金は返金不可で、他のプログラムへの振替や調整はできません。
キャンセル手続き
キャンセルのご依頼はお受けいたしますが、前金はヨガムーラに留め置かれます。追加のキャンセル料はいただきません — メールでお知らせいただくだけでお手続きいたします。
将来の機会へのクレジット
何らかの理由で講座にご参加いただけない場合、前金はご当初お申し込みいただいたプログラムの開始月から12ヶ月間有効です。
前金をお支払いになる前に、これらの条件を慎重にご確認ください。お申し込みは、上記のすべてのポリシーへのご同意を意味します。
受講生の声
ゴア200時間ヨガ指導者養成講座の受講生の声
「ベルリンから本講座へ旅をしたことは、私の人生で最良の決断の一つでした。ヨガムーラは、理論、実践、個人的成長の完璧なバランスを提供してくれます。少人数制のクラスは、私が個別の注意を受けられることを保証してくれ、講師のヨガへの情熱は本当に伝染するものでした。200時間が終わる頃には、ヨガの実践が向上しただけでなく、永遠に私の中に残る内なる静けさと明晰さを育んでいました。」
「カナダのトロントから、ヨガの実践を深め、指導するスキルを身につけたいと願って参加しました。ヨガムーラの環境は、信じられないほど温かく育んでくれるものでした。講師陣は忍耐強く、アライメント、解剖学、シーケンスの詳細な説明により、複雑な概念が理解しやすくなりました。」
「オーストラリアのシドニーから、ポーズを超えたヨガ指導者養成講座を求めていました。200時間YTTCは、身体的な実践を向上させながら、マインドフルネス、瞑想、ホリスティックなウェルネスを探究するのに役立ちました。穏やかなゴアのロケーションは、日々のストレスから離れ、個人的な変容に完全に集中することを可能にしてくれました。」
よくあるご質問
よくあるご質問
Q1. ビザや航空券は料金に含まれていますか？
すべてをカバーできれば良いのですが、残念ながらビザ料金、航空券、PCR検査（必要な場合）は料金に含まれておりません。ただし、旅行の手配に必要な情報のご提供は喜んでお手伝いいたします。
Q2. 研修には評価や最終試験はありますか？
はい — 受講生は、実習指導、理論小テスト、モジュール課題の組み合わせで評価されます。最終認定は出席と成績によります。
Q3. 試験に合格できなかった場合はどうなりますか？
5,000人以上の受講生を指導してきましたが、これまで試験に不合格になった受講生は一人もいません。講師陣が皆様の準備をお手伝いしますし、真摯に努力されている限り、まったく問題ありません。学習プロセスに対してオープンでいてください。私たちは誰も不合格にすることを目的としていません。むしろ、すべての方が評価プロセスに合格できるよう願っており、本講座を通じてそれをサポートしていきます。
Q4. 学習資料は提供されますか？
はい、指導者養成講座のマニュアルに加え、関連する用意済みの資料をお渡しします。
