- 5:00朝の鐘でお目覚め
- 5:30〜6:30プラーナーヤーマ/瞑想の実践
- 7:00〜8:30ヨガアーサナのセッション
- 9:00朝食
- 10:30〜12:30ヨガ哲学/解剖学のセッション
- 13:30昼食
- 14:30〜16:30休息時間
- 17:00〜18:30アライメントとアジャストメントの実践
- 19:00〜19:30ヨガニドラ/リストラティブヨガの実践
- 20:00夕食
- 20:30〜21:30自習/グループ学習
- 22:00消灯
ヨガアライアンス認定講座であるネパールの200時間ヨガ指導者養成講座への参加は、世界中でヨガを指導するための最初のステップであり、基本的な要件です。
ネパール・ポカラの美しい風景の中に位置する私たちの200時間ヨガ指導者養成講座は、自然、文化、そして平和へとあなたを浸し、学びの旅を本当にインスピレーションあふれるものにします。
この養成講座の素晴らしい点は、その過程であなた自身についても多くのことを学べることです。誠実さ、自信、明晰さ―熟練したヨガ講師に欠かせない資質を養うことができます。
アットホームな学びの環境では、ご自身のペースで成長できる自由があります。個人的な成長を超え、この養成講座は受講生をサポートし、共に成功を祝い、養成講座が終わってもずっと続くネットワークを築きます。
私たちのネパール200時間YTTCの日々のスケジュールは、すべてのステップを深く掘り下げ、本当に力強い講師になるための真髄を理解できるよう設計されています。
ヨガセッションでの学びに加え、休息したり、心身を満たすお食事を楽しんだり、新鮮な気づきをジャーナルに書き留めたり、静寂の中で学んだことが内に落ち着いていく様子を見守る時間も持つことができます。
以下は、あなたの旅路の典型的な1日のスケジュールです。
講座情報および今後の開催日程はこちらをご覧ください
今すぐ笑顔になってください。これはとても美しい旅になります。
この養成講座を通して、クラスのあらゆる質問や瞬間に対し、明確さと誠実さをもって本当に指導できるという確信を持って卒業できます。自分自身の声を信頼し、生徒にインスピレーションを与える存在感をもって場に立つことを学びます。
この養成講座は、本来の自分自身と再びつながり、内なる強さを発見し、永遠に続く目的意識をもって人生に踏み出すお手伝いをします。直感を信頼することも学び、ヨガの本質を自分が下すあらゆる決断、築くあらゆる人間関係、追求するあらゆる夢の中に持ち込みながら、優雅さと共に世界へと歩み出します。
心の中の絶え間ないおしゃべりが静まり始めます。瞑想と呼吸法の実践を通して、思考に支配されるのではなく、思考を観察することを学びます。人生が混乱したときでも、地に足をつけ、集中し、穏やかでいるための実用的なツールを身につけて卒業できます。
ここで築かれる絆は通常の友情を超えるものです。なぜなら、同期と共に過ごす24日間の養成講座は、経験を共有し、課題を乗り越え、共にマイルストーンを祝うのに十分な期間だからです。この深い共有体験は、養成講座が終わった後も長く続く信頼と理解を生み出します。
最も難しい部分はヨガの指導法を学ぶことだけではなく、自分自身の人生を変えることを自分に許すことです。あなたを消耗させるものに「ノー」と言い、しっくりくるものに「イエス」と言えるようになります。




都会の喧騒を忘れて―私たちの宿泊施設は、快適さとシンプルさを融合させた完全な休息のために設計されています。私たちの宿泊施設は、深い休息と内省を促す静かな場所です。さわやかな山の風の中で目覚め、バルコニーに足を踏み出して自然の音を聞いてください。ポカラのエネルギーがあなたの一瞬一瞬に流れ込み、心を自然に落ち着かせ、魂を若返らせてくれます。
詳しく見るお食事はヨガと癒しの旅において重要な役割を果たします。だからこそ私たちのリトリートでは、愛と心を込めて作られた最高品質の新鮮な食事もご提供します。各料理は軽やかで滋養があり、バランスが取れていて、内側から身体を浄化し、エネルギーで満たすためにアーユルヴェーダの原則に従って準備されています。
詳しく見る



ネパールで開催される200時間ヨガTTCにご参加いただくことで、自信を持ってヨガの世界へ踏み出し、未来のヨガ講師を目指すことができます。本講座は、ヨガの実践を深めたいという真摯な思いをお持ちの方であればどなたでもご参加いただけます。充実したご体験のため、以下の条件を満たしていることをご確認ください。
ヨガアライアンス認定校(RYS)として、ヨガムーラは、質の高い指導者養成講座で世界中から信頼と尊敬を集めています。過去数年にわたり、人生の本当の目的を見つけた数千人の海外卒業生がいると誇りを持って言えます。多くが意義深いキャリアを築き、自身のスタジオを開き、コミュニティに前向きな変化を起こしながら、ヨガ体験の本質を持ち運んでいます。
この養成講座は、認定を取得するためにヨガを学ぶだけのものではなく、ヨガの完全な道を体現することについてです。ポーズの身体的実践、心を落ち着かせる強力な呼吸法、ヨガを意味深いものにする古代の叡智、安全に教えるための身体の働き、クラスを導き生徒とつながるスキルなど、ヨガに関するすべてを学びます。
大勢の中の一人として埋もれてしまう混雑したクラスは忘れてください。ネパールでの養成講座では量より質を優先し、真のつながりが生まれるよう少人数制を維持しています。私たちの講師はあなたを知り、課題を乗り越える手助けをし、進歩と達成を共に祝います。手によるアジャストメント、パーソナライズされたフィードバック、そしてスキルだけでなく、教えてインスピレーションを与える能力に対する揺るぎない自信を築くメンターシップを受け取れます。
養成講座中、各受講生はご自身の実践と指導の旅をサポートするトレーニングマニュアルを受け取ります。アーサナや瞑想テクニックなどへのステップバイステップガイドが詰まっています。この講座マニュアルは貴重な参考資料となり、学んだすべてを思い出し、重要なヨガレッスンを振り返るのに役立ちます。
私たちの没入型のハンズオンワークショップは、養成講座の中核であり、実践と指導スキルの両方を深めるために設計されています。クラスのシークエンス、瞑想、プラーナーヤーマ、ハンズオンアジャストメント、指導法、クラスリーダーシップをカバーするインタラクティブなセッションに参加します。各ワークショップは実践的な経験を提供し、自信を築き、ご自身の成長が自然に他者を誠実さと容易さをもって導く力に流れ込むようにすることを目的としています。
すべてをカバーできれば良いのですが、残念ながらビザ費用、航空券、PCR検査(必要な場合)は料金に含まれていません。ただし、旅行手配に必要な情報については喜んでお手伝いいたします。
はい。受講生は実習指導、理論クイズ、モジュール課題の組み合わせで評価されます。最終認定は出席と成績により決定されます。
5,000人以上の受講生を養成してきましたが、これまでに試験に落ちた方は一人もいません。私たちの講師がしっかり準備をサポートし、誠実に努力されれば問題ありません。学びのプロセスにオープンな心で臨んでください。私たちは誰かを不合格にするためにここにいるのではなく、皆が評価プロセスを通過することを願い、講座を通して全力でサポートいたします。
はい、指導者養成マニュアルと関連する既製の資料をお渡しいたします。